A performance feminina não segue uma linha reta. Ela acompanha fases hormonais, mudanças metabólicas e diferentes demandas ao longo da vida. Entender isso muda completamente a forma de treinar, se alimentar e suplementar. Por que a suplementação feminina não pode ser padrão O corpo feminino passa por oscilações hormonais constantes. Ciclo menstrual, gravidez e menopausa … Ler mais
Basta olhar em volta para perceber: o corpo “perfeito” não é mais o mesmo. O abdômen trincado e o padrão de magreza extrema deram lugar a uma nova estética — a do corpo funcional. Aquele que carrega força, energia e autonomia. A imagem do corpo bonito está, cada vez mais, associada ao corpo que funciona … Ler mais
O que significa “cara de caneta”? O termo “cara de caneta” descreve um efeito comum em pessoas que passam por emagrecimento muito rápido, geralmente associado ao uso das chamadas canetas de emagrecimento. Nesses casos, junto da gordura, há também uma perda expressiva de massa magra, o que gera um aspecto facial abatido, de fragilidade e … Ler mais
A busca pelo corpo perfeito é algo que se inicia cedo na vida das pessoas. Infelizmente, estar fora dos “padrões” impostos pela sociedade ainda é motivo de julgamentos, críticas e até mesmo o bullying, logo na infância e na adolescência. Crescemos ouvindo que para ter o corpo perfeito é preciso ser magro, definido e não … Ler mais
O “Outubro Rosa” é um movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama, criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. A data, celebrada anualmente, tem o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre a doença; proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico … Ler mais